絵本のお話を再現 生クリーム不使用でも美味しい フルーツサンド     ◎ごはん （ゆかり） ◎肉じゃが 梅干し入り （牛肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、 エリンギ、糸巻き白滝、梅干し） ◎焼きしそ餃子 ◎蒸しさ…

『 とろ～り 牡蠣 の たらこ 豆乳ソースグラタン 』     ◎クリームシチュー   頂き物のフリーズドライ 淡路島フルーツ玉ねぎを使って。       鶏もも肉、オレンジ白菜、しめじ じゃがいも、人参、ほう…

おうちごはん 夜ごはん 旨味いっぱいリメイクカレー     ・ふりかけご飯 ・茹で豚しゃぶ肉のぽん酢かけ ・いわしのクレイジーレモン焼き ・ほうれん草としめじのソテー ・茹でブロッコリー ・だし巻き卵 ・ミニト…

    【 材料 】　2人前（4個分） ・里芋……大1個（小なら2～3個） ・油揚げ……大2枚 ・ベーコン……2枚 ・小松菜……1/2束 ◎すりごま白……少々 ◎白だし……大さじ1と1/2 ・チーズ……

  【材料】　2人前 ・さっぱり鶏チャーシュー……1枚 ・人参……30g ・椎茸……2枚 ・しめじ……50g ・温かいご飯……お茶碗2杯分 ・胡麻……お好みで   【手順】 ① ミツカン 味ぽんを使っ…

  【今日】 ・お手軽ナポリ風ラザニエ （ラザニエッテ、牛豚合挽き肉、椎茸、人参、ピーマン） ・オムレツ （卵、切り干し大根の炒め煮） ・ミニトマト       【昨日】 ・ごちゃ…

  いつかの休日夜ごはん。   ・アボカドとモッツァレラ パクチーのサラダ （フリルレタス、ベビースピナッチ、アボカド きゅうり、トマト、パクチー、モッツァレラチーズ） ・塩茹で枝豆 ・ビーフステーキ…

  ・キャロットライス （人参すりおろし、顆粒コンソメ、バター）     人参は皮ごと すりおろしてます♬     ・鶏肉と野菜のトマトチーズ煮 （鶏もも肉、たまねぎ氷、…

  ・アボカドとわさびチーズのサラダ （レタス、新玉ねぎ、アボカド、茹で卵、わさびチーズ） ・海老としめじの炒め物 ・牡蠣のバターソテー ・牛肉とリーキの炒め物 ・茹でブロッコリー   大人は 糖質控…