・雑穀米おにぎり3種 （梅干し×いわし削り節、塩昆布×海苔、しそわかめ） ・茹でとうもろこし ・こんにゃく竹輪エリンギの炒め煮 ・ウインナー ・しめじとハムのスクランブルエッグ ・豚肉と長葱おかひじきの塩だ…

  ・おかひじき入りとうもろこしご飯 ・焼きかぼちゃ ・豚肉としめじピーマンの炒め物 ・ウインナーチーズのキャンディー風 ・ミニトマト ・こんにゃく竹輪エリンギの炒め煮 ・茹でブロッコリー ・目玉焼きのハム包み…

  ・ふりかけ雑穀ご飯 （ご飯の間に しそわかめを忍ばせて…） ・花型チーズ ・鶏もも肉の煎餅衣揚げ ・焼きかぼちゃ ・卵焼き （卵、豆乳、大葉、塩昆布） ・ミニトマト ・ウインナーとエリンギの炒め物 ・茹でブ…

  ・雑穀米おにぎり二種 （梅干し×いわし削りぶし、塩昆布×海苔） ・ウインナー ・海老とチーズの落とし焼き （海老、チーズ、大葉、椎茸、人参、卵、米粉、胡麻） ・ミニトマト ・茹でブロッコリー ・茹でとうもろ…

  ・くるまの雑穀米おにぎり2種 （海苔、ウインナー、梅干し、塩昆布） ・牛肉としめじほうれん草の炒め物 ・焼きかぼちゃ ・高野豆腐ちくわ人参こんにゃくの煮物 ・目玉焼き ・茹でブロッコリー ・ウインナー ・チ…

  ・雑穀米おにぎり3種 （しそわかめ、塩昆布×海苔 鯵の塩焼き×おかひじき×梅肉×胡麻） ・米粉チキンとしめじピーマンの胡麻だれ炒め ・茹でブロッコリー ・焼きかぼちゃ ・茹で卵のベーコン巻き ・ミニトマト …

  ・塩昆布とふりかけ梅干し雑穀ご飯 ・焼きかぼちゃ ・ミニトマト ・豚肉と野菜の炒め物 （豚肉、しめじ、ほうれん草、生姜、胡麻） ・ツナとコーン青海苔のオープンオムレツ ・ウインナー ・茹でブロッコリー ・ト…