・塩昆布の雑穀米おにぎり （息子のリクエストが毎回 塩昆布。苦笑） ・鶏ささみと野菜の和え物 （鶏ささみ、椎茸、しめじ、人参、胡麻） ・卵焼き （卵、たまねぎ氷、ニラ、ブロッコリー） ・ウインナー ・小松菜…

  先日の夜ごはんは おうち焼肉♬   と言っても たっぷり野菜と 薄切り肉の オリーブ牛 。   オリーブ牛は 脂身が少なくて 甘みもあって美味しい♡     &nbs…

  ・塩昆布の雑穀米おにぎり ・塩麹チキンと野菜の炒め物 （鶏もも肉、塩麹、しめじ、トマト ほうれん草、胡麻） ・焼きかぼちゃ ・茹でブロッコリー ・目玉焼き ・ウインナー     &nbs…

  ・塩昆布の雑穀米おにぎり ・茹でとうもろこし ・茹で鶏ささみの胡麻和え ・ミニトマト ・卵焼き （卵、たまねぎ氷、ブロッコリー ほうれん草、チェダーチーズ） ・ウインナー     今日は…

  娘から始まったアデノウイルス 夫 → 私 → 息子と 見事に全員感染…。   登園許可がおりるまでは 出席停止。   というわけで 終業式も出れず 一足お先に夏休みに入った我が家です。 …

  ・塩昆布雑穀米おにぎり ・煮込みハンバーグ （牛豚合挽肉、玉ねぎ、ピーマン ブロッコリー、椎茸、しめじ、ほうれん草 トマトピューレ、たまねぎ氷） ・焼きかぼちゃ ・茹でとうもろこし ・茹でブロッコリー ・卵…

  ・鮭と塩昆布の混ぜ雑穀ご飯 ・ミニミニおにぎり （梅干し） ・車型チーズ ・ビーフステーキ 野菜炒め添え （牛肉、しめじ、ピーマン、胡麻） ・ミニトマト ・卵焼き （卵、豆乳、おかひじき、ニラ、たまねぎ氷）…

  ・雑穀米おにぎり （塩昆布） ・豚しゃぶ肉とおかひじきしめじの梅肉和え ・焼きかぼちゃ ・ミニトマト ・卵焼き （卵、豆乳、蛸、ミックスサラダ） ・ウインナーとブロッコリーの炒め物 ・鮭の塩焼き ・茹でとう…

  ・鮭とおかひじき塩昆布の混ぜご飯 ・ミニミニおにぎり （梅干し、海苔） ・卵焼き （卵、豆乳、すりおろし人参、竹輪 ほうれん草、海苔） ・ウインナー ・茹でとうもろこし ・ポークチャップ （豚肉、玉ねぎ） …

  ・雑穀米おにぎり3種 （梅干し×いわし削り節、塩昆布×海苔、しそわかめ） ・茹でとうもろこし ・こんにゃく竹輪エリンギの炒め煮 ・ウインナー ・しめじとハムのスクランブルエッグ ・豚肉と長葱おかひじきの塩だ…

  ・おかひじき入りとうもろこしご飯 ・焼きかぼちゃ ・豚肉としめじピーマンの炒め物 ・ウインナーチーズのキャンディー風 ・ミニトマト ・こんにゃく竹輪エリンギの炒め煮 ・茹でブロッコリー ・目玉焼きのハム包み…

  ・ふりかけ雑穀ご飯 （ご飯の間に しそわかめを忍ばせて…） ・花型チーズ ・鶏もも肉の煎餅衣揚げ ・焼きかぼちゃ ・卵焼き （卵、豆乳、大葉、塩昆布） ・ミニトマト ・ウインナーとエリンギの炒め物 ・茹でブ…

  ・雑穀米おにぎり二種 （梅干し×いわし削りぶし、塩昆布×海苔） ・ウインナー ・海老とチーズの落とし焼き （海老、チーズ、大葉、椎茸、人参、卵、米粉、胡麻） ・ミニトマト ・茹でブロッコリー ・茹でとうもろ…

  ・くるまの雑穀米おにぎり2種 （海苔、ウインナー、梅干し、塩昆布） ・牛肉としめじほうれん草の炒め物 ・焼きかぼちゃ ・高野豆腐ちくわ人参こんにゃくの煮物 ・目玉焼き ・茹でブロッコリー ・ウインナー ・チ…