今日の夜ごはん オススメのヘルシーデザート

 

・アボカドとわさびチーズのサラダ

(レタス、新玉ねぎ、アボカド、茹で卵、わさびチーズ)

・海老としめじの炒め物

・牡蠣のバターソテー

・牛肉とリーキの炒め物

・茹でブロッコリー

 

大人は 糖質控えめのメニュー。

 

子供達 牡蠣は食べないし

ご飯、味噌汁、焼き魚などをプラス。

 

お手伝いブームの息子。

 

今日は

・レタスを洗って 食べやすい大きさにちぎり

器に盛り付ける

・ゆで卵の殻むき、半分に切る

・しめじをほぐす

・リーキを切る

・テーブル拭き

 

色々 お手伝いしてくれました♬

 

食後のデザート 子供達は りんごを。

 

大人は OIKOS 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用に

エキストラバージンココナッツオイル

デーツシロップ、きな粉。

 

さらに 夫は ホワイトチアシード。

 

このヨーグルト

ほぼ毎日欠かさず食べてるのだけど

とにかく 美味しい!!

 

興味ある方は 是非 試して欲しいなぁ〜

 

 


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Aya_プロフィール

 A y a / 35歳 / 4人家族 / 料理、旅行 / 北海道出身 / 東京住まい


 
こんにちは! Ayaと申します。

2013年12月7日に出産した息子  2016年12月13日に出産した娘
そして夫と私の4人家族!
毎日充実した日々を送っています。

簡単な料理ばかりですが、盛り付けをちょっと工夫したり、
カラフルな食材を使って目で見ても楽しめる!
毎日の食卓からちょっとでも多くの

「幸せ、笑顔、会話」を増やせるように…

そんな気持ちを込めて楽しく料理しています!

ブログでは日常の出来ごとや、簡単レシピ、幼稚園弁当などを綴っています。
あと(旦那の独り言)もあったり!!

マイペースに大事に綴っていこうと思ってるので、仲良くして頂けると嬉しいです♪


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